脂肪について

いつもレコンテのご利用ありがとうございます。

大阪は　今日はめっきり涼しくなり　秋だなぁ～と感じる　松原本店　おじやまです

今日は　女性の大敵　脂肪のお話を少ししますね

脂肪と聞くと　それだけで眉間にしわがよってしまいそうですが　身体の中における脂肪の役割って結構

重要なんです

脂肪(脂質）は　炭水化物(糖質)　タンパク質と並ぶ食物の三大栄養素の一つですが

どんな働きをしているか　知ってますか

①脂肪組織に蓄えられた脂肪はエネルギー源として　必要な時に燃焼されることで不足したエネルギー　　　　　　　　　　　　

　を補給してくれます。

②脂肪は体温保持などの保湿作用を持っています。

③脂肪はクッションのような役割を持っています。

　皮下脂肪は身体を外部からの衝撃から守るためについています

　これと同じことが体内でも起こっていて　内臓を正常な位置に保ったり　さらにその下の骨や筋肉が傷つ　　　　　

　けられない様にするという役割があります。

人間が生きていくのに必要不可欠なエネルギー源　それが脂肪です。

ちょっとむずかしい話になりましたが　意外にすごいんですよね　　脂肪って　　

でもくれぐれも脂肪をためすぎないように

気候もよくなってきてるので　ウォーキングもいいかな

食欲の秋にも要注意

ハロウィンの飾りつけしました～

 

最後まで読んで頂きありがとうございました