ダイエットサポートレシピ♪

こんにちは

 

ライラック祭りも無事終わった

 

札幌店より下川が届けします

 

本日はダイエット中のお食事について

 

お話させていただきます

 

男女ともにダイエットは永遠のテーマのような

 

気がします

 

私たちは普通に生活していても

 

むくみ→疲れが溜まり→慢性血行不慮が起き→

 

体が冷え→代謝が悪くなり→老化が進み→

 

更には脂肪がつき→セルライトが増える

 

ならばこれらを除去してあげるだけで

良いのです

 

毎日１日２回大さじ１杯の量のノンF クリームを全身に

塗布し

１日２ℓ以上の水を飲み、意識ししっかりトイレで出す

おやつは３時まで

 

食事のときは最初にサラダ（ドレッシングなし）から食べる

お肉は赤身やささ身を中心に

外食にいった場合には

スープ→サラダ→お肉→ご飯といった順番で食べると

血糖値の急激な上昇がふせげます

食物繊維は脂質糖質を吸着しそのまま

排泄されるためダイエットに有効です

 

（野菜,キノコ類、こんにゃく類）

 

これからの時期はトマト、きゅうりなど新鮮野菜が

 

美味しい時期となるので

例えば

 

トマト缶に更にトマトを足し好きな野菜を

 

入れ煮込みます

 

香辛料にブラックペッパー、チキンコンソメ、

 

ガラムマサラなどお好みで味を

 

調えおなかが減ったら間食としてたべたり

 

スープと一緒にお肉や、ご飯を食べても大丈夫です

 

このように食事と併用し

 

ノンFエナジークリームで代謝をあげ

 

血行不慮を防ぎ細胞から若返らせ

 

リバウンドのないダイエットで

 

美しいからだ作りしていきましょう

 

是非サロンに足をお運び下さい

 

お待ちしております(＝⌒▽⌒＝)

 

 

 

 

レコンテ大通店

 

札幌市中央区大通西６丁目６－９

 

クリーンハイツ８０６

 

TEL　０１１－２００－６１２２